Як правильно засмагати.

Як правильно засмагати.

Влітку так приємно поніжитися на сонечку, розвалившись зірочкою на золотистому піску. А ще приємніше, коли в результаті виходить красивий, рівний загар по всьому тілу. Бажання отримати бронзовий відтінок шкіри, абсолютно виправдано, адже це по перше красиво, а по-друге, певною мірою корисно. Сонячні промені сприяють виробленню вітаміну D, який відповідає за міцність кісток, адже без нього кальцій не буде засвоюватися. Також бонусом до засмаги, можна віднести меншу видимість целюліту, синюшності вен і значне вирівнювання кольору обличчя. Але все добре в міру. Дозувати кількість сонячних променів стоїть у відповідності з вашим типом.

Фототип № 1

У першу групу входять всі білошкірі, світловолосі, руде і з веснянками. Найчастіше у них зелені, сірі або блакитні очі. Засмага під відкритим сонцем для них під забороною. Це пов'язано з тим, що в белоснежек меланін виробляється в дуже маленькій кількості. І отримати шоколадний загар є щось зі світу фантастики. Перший тип не засмагає, а відразу ж червоніє і обгорає.

Фототип № 2

До другого типу сонечко відноситься трохи лояльніше, але загоряти все ж, варто дуже обережно і поступово. Починати пляжний сезон варто з мікродоз, в перший день почніть із 15 хвилин на відкритому сонці і переберіться в тінь. З кожним днем поступово збільшуйте кількість перебування під сонячними променями.

Фототип № 3

Для третього типу засмага знаходиться в списку приємних задоволень, але вже без особливих протипоказань. Перетворення в карамельну мулатку для них відбувається легко і просто. Але сонцезахисним кремом нехтувати не варто, він захистить шкіру від обгорання і передчасного старіння. У цей тип входять смагляві дівчата з карими очима і темно-русявим або каштановим волоссям.

Фототип № 4

Четвертий тип – це люди з дуже смаглявою шкірою і темним кольором волосся. Сонцезахисним кремом часто нехтують, бо як обгоріти практично неможливо. Крем з SPF в цьому випадку виконує функцію захисту від шкідливого впливу сонячних променів, що є важливим чинником для здоров'я. Вибирати крем варто з SPF 30-50, залежно від кількості перебування на сонці.

Визначитися з фототипом є основоположним у набутті гарної засмаги. Існує ще кілька лайфхаков, дізнавшись які, вас вже нічого не зупинить в отриманні золотистої шкіри.

Лайфхак: підготовка

Перед фарбуванням свого тіла в коричневий колір, варто провести ретельну підготовку. Необхідно видалити всі нерівності шкіри омертвілі клітини, для цього вам знадобиться скраб для тіла. Зробити його можна в домашніх умовах, перемішати морську сіль з оливковою і ефірною олією апельсина або мандарина. Сіль наповнить шкіру мінералами, а цитрусове масло додасть шкірі тонус. Після нанесіть на шкіру живильний крем, адже краса засмаги в першу чергу залежить від початкового стану шкіри.

Лайфхак: наповнення вітамінами

Давно доведено, що бета-каротин сприяє виробленню меланіну, завдяки чому шкіра набуває красивий відтінок. І не обов'язково пити виключно свіжовичавлений морквяний сік, щоб отримати вітамін, можна просто вживати велику кількість помаранчевих овочів і фруктів. Їжте більше абрикос, персиків, динь, нектаринів і болгарського перцю. Адже це так легко і смачно в теплу пору року, а в результаті ви отримаєте прекрасний колір шкіри.

Лайфхак: зволоження, живлення

Під час засмаги можна ще використовувати оливкову олію, тоді шкіра буде не так страждати від пересихання. А після засмаги нанесіть зволожуючий лосьйон з охолоджуючим ефектом на все тіло, шкіра заспокоїться і наповниться вологою. Також варто не забувати про рекомендованих годинах для засмаги, до 11.00 годин ранку або після 16.00.