Как правильно загорать.

Как правильно загорать.

      Летом так приятно понежиться на солнышке, развалившись звездочкой на золотистом песке. А еще приятней, когда в итоге, получается красивый, ровный загар по всему телу. Желание обрести бронзовый оттенок кожи, абсолютно оправданно, ведь это во первых красиво, а во вторых в определенной степени полезно. Солнечные лучи способствуют выработке витамина D, который отвечает за крепость костей, ведь без него кальций не будет усваиваться. Также бонусом к загару, можно отнести меньшую видимость целлюлита, синюшности вен и значительное выравнивание цвета лица. Но все хорошо в меру. Дозировать количество солнечных лучей стоит в соответствии с вашим типом.

     Фототип № 1

     В первую группу входят все белокожие, светловолосые, рыжие и с веснушками. Чаще всего у них зеленые, серые или голубые глаза. Загар под открытым солнцем для них находится под запретом. Это связано с тем, что в белоснежек меланин вырабатывается в очень маленьком количестве. И получить шоколадный загар является чем-то из мира фантастики. Первый тип не загорает, а сразу же краснеет и обгорает.

     Фототип № 2

     Ко второму типу солнышко относится немного лояльней, но загорать все же, стоит очень аккуратно и постепенно. Начинать пляжный сезон стоит с микродоз, в первый день начните с 15 минут на открытом солнце и переберитесь в тень. С каждым днем постепенно увеличивайте количество нахождения под солнечными  лучами.

     Фототип № 3

     Для третьего типа загар находится в списке приятных удовольствий, но уже без особых противопоказаний. Превращение в карамельную мулатку для них происходит легко и просто. Но солнцезащитным кремом пренебрегать все же не стоит, он защитит кожу от обгорания и преждевременного старения. В этот тип входят смуглые девушки с карими глазами и темно-русыми или каштановыми волосами.

     Фототип № 4

     Четвертый тип – это люди с очень смуглой кожей и темным цветом волос. Солнцезащитным кремом часто пренебрегают, потому как обгореть практически невозможно. Крем с SPF в этом случае выполняет функцию защиты от вредного воздействия солнечных лучей, что является важным фактором для здоровья. Выбирать крем стоит с  SPF 30-50, в зависимости от количества пребывания на солнце.

     Определиться с фототипом является основополагающим в обретении красивого загара. Существует еще несколько лайфхаков, узнав которые, вас уже ничего не остановит в получении золотистой кожи.

     Лайфхак: подготовка

     Перед покраской своего тела в коричневый цвет, стоит провести тщательную подготовку. Необходимо удалить все неровности кожи и омертвевшие клетки, для этого вам понадобится скраб для тела. Сделать его можно в домашних условиях, перемешать морскую соль с оливковым и эфирным маслом апельсина или мандарина. Соль наполнит кожу минералами, а цитрусовое масло придаст коже тонус. После нанесите на кожу питательный крем, ведь красота загара в первую очередь зависит от первоначального состояния кожи.

     Лайфхак: наполнение витаминами

     Давно доказано, что бета-каротин содействует выработке меланина, благодаря чему кожа обретает красивый оттенок. И не обязательно пить исключительно свежевыжатый морковный сок, чтоб получить витамин, можно просто употреблять большое количество оранжевых овощей и фруктов. Ешьте больше абрикос, персиков, дынь, нектаринов и  болгарского перца. Ведь это так легко и вкусно в теплое время года, а в результате вы получите прекрасный цвет кожи.

    Лайфхак: увлажнение, питание

    Во время загара можно еще использовать оливковое масло, тогда кожа будет не так страдать от пересыхания. А после загара нанесите увлажняющий лосьон с охлаждающим эффектом на все тело, кожа успокоится и наполнится влагой. Также стоит не забывать о рекомендуемых часах для загара, до 11.00 часов утра или после 16.00.